Hatha-Yoga ist eine Möglichkeit, durch langsame, bewusste Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und -schulung sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die meisten Übungen sind auf die Wirbelsäule ausgerichtet. Sie lernen Körperhaltungen, die den Rücken entlasten, aufrichten und kräftigen. So werden Verspannungen der Muskulatur gelöst, Blutfluss und Sauerstoffversorgung im Körper verbessert.

Status:

Kursnr.: 241-5366B

Beginn: Do., 22.02.2024, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 16

Kursort: WIE; fbs Raum 3

Gebühr: 170,00 €

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, Decke/Matte, Sitzkissen (falls gewünscht)